Con la llegada del buen tiempo, cada vez son más lo aficionados que salen a la calle con sus bicicletas, ya sea para disfrutar del día libre con sus amigos, pareja, familiares, para transportarse de su casa al trabajo, moverse por la ciudad, etc.

Es por ello que me he propuesto a escribir este post con unos breves consejos para minimizar los riesgos durante su práctica.

TU MAYOR SEGURIDAD ESTÁ EN TÍ 

    • Con precaución y atención evitarás situaciones peligrosas.
    • Sé predecible.
    • Conduce en línea recta con al menos una mano sobre el manillar. Usa tus manos para indicar los giros a izquierda o derecha.

TEN PREVISTO EL ITINERARIO QUE VAS A SEGUIR

  • Evita los recorridos más peligrosos y las aglomeraciones de coches.
  • Procura usar la mayor parte del tiempo los parques, el campo o el carril-bici.

CARRIL

MANTENIMIENTO DE TU BICICLETA

  • La revisión y el buen estado de frenos, dirección, ruedas y luces, te aportará mayor seguridad.
  • Lleva siempre contigo: bomba de inflar, parches, cámara y las herramientas básicas.
  • Lleva siempre agua y también algún alimento energético si vas a hacer ejercicio más de 1 hora.

MECÁ

CUMPLE LAS NORMAS DE CIRCULACIÓN

  • Sobre todo las que impliquen un riesgo para tu seguridad: STOP, ceda el paso, semáforos en rojo, etc.

 STO

ESTÁ PROHIBIDO:

  • Circular sin el casco protector.
  • Transportar a otra persona.
  • Soltar las manos del manillar salvo para indicar las maniobras.
  • Acercarse demasiado al vehículo que va delante.
  • Agarrarse a otro vehículo para ser remolcado.
  • Circular por autopistas.
  • Circular zigzagueando entre los coches.
  • Cargar la bicicleta con objetos que dificulten su manejo o reduzcan la visión.
  • Circular utilizando cascos o auriculares.

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Gerson Garrosa

Post byGerson Garrosa

¡Hola! me llamo Gerson Garrosa Martín, soy Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - INEF. Resido en Madrid, donde me dedico de lleno al entrenamiento personal y también entrenamiento online de ciclistas. Espero que lo que vaya publicando por aquí te resulte interesante. Un saludo,