Mi forma de entender este deporte está basada en el conocimiento de los últimos avances tecnológicos y científicos, el trabajo sistemático, multidisciplinar y por supuesto libre del dopaje. Considero esencial el conocer el por qué de las cosas, por lo que no trato de dar una receta a mis deportistas, sino que procuro explicar de la forma más sencilla posible, la razón por la que aconsejo un modo de entrenar u otro.

¿Qué te puedo ofrecer como entrenador?

Una planificación totalmente personalizada en base a tu nivel y características como deportista, orientada a la consecución de tus objetivos deportivos, y gestionada mediante la aplicación TrainingPeaks, en el que tú como deportista y yo, como entrenador, conectaremos de forma online. TrainingPeaks está considerado actualmente el mejor software de entrenamiento del mercado, y es accesible desde cualquier ordenador, tablet o móvil.

Los entrenamientos se estructurarán por potencia o, en su defecto, por frecuencia cardíaca

Los entrenamientos por potencia se analizan con WKO4, el software de análisis de potencia más potente del mercado.

Test FTP

¿Qué ventajas supone esto respecto a otros planes de entrenamiento?

  • A través de esta plataforma podrás acceder a tu calendario, donde encontrarás sesiones de entrenamiento totalmente adaptadas a tu fisiología, para que el esfuerzo que realices sea perfecto.
  • Con mi cuenta de Coach podré seguir el proceso de entrenamiento, valorar tu evolución y realizar cualquier modificación necesaria, prácticamente en directo.
  • Y en el caso de que entrenes por potencia, nos permitirá saber con bastante precisión hasta dónde podemos forzar sin pagarlo posteriormente en forma de fatiga generada por un exceso de intensidad.
  • Valorar de manera objetiva tu evolución a lo largo de la temporada, haciendo test como el FTP 20 min o el de Potencia Funcional, entre otros.

EjPre-Temporada

¿Qué necesitas para poder llevar a cabo un plan de entrenamiento conmigo?

  • Como mínimo poseer un ciclocumputador/GPS con banda de frecuencia cardíaca, y ser comprometido con los entrenamientos.
  • Tanto si ya lo tienes como si decides dar el paso a entrenar con potenciómetro, conmigo aprenderás a exprimir cada vatio de potencia sobre tu bicicleta.

¿Cómo contactar conmigo?

Podrás contactar conmigo para gestionar cualquier duda o incidencia que surja durante tus entrenamientos mediante e-mail, a través de la aplicación de TrainingPeaks, o por mensajería móvil –whatsapp-, en horario de lunes a viernes de 9:00 a 21:00 horas. Responderé tus dudas a la máxima brevedad posible, con un compromiso de respuesta de 24 horas máximo. Por último decirte que si necesitaras llamarme, tan solo tendrías que preguntarme previamente para buscarte un hueco que tuviera libre. 

¿Existe algún compromiso de permanencia?

No existe un compromiso de permanencia como tal. Se entiende que, si todo va bien, el deportista se comprometa con el entrenador hasta el momento en el que este complete el/los objetivo/s de la temporada. 

A partir de ese momento, yo como entrenador propondré la interrupción temporal de mis servicios a modo de vacaciones.

Entrenamientos variados y siempre buscando la motivación. Respuesta inmediata ante cualquier tipo de duda y adaptación a los horarios de cada persona. Para mí, una experiencia genial.
Juanma Araujo Moro

¿Qué tarifas hay?

                        PROGRAMACIÓN + SEGUIMIENTO SEMANAL
al mes
85 €
#LOSVATIOSESTÁNMUYCAROS
Entrena de forma eficiente para lograr tus objetivos.
Planificación anual en función de los objetivos prefijados
Programa personalizado con seguimiento semanal
Contacto por e-mail, llamadas o mensajería de texto.
Alta en la plataforma TrainingPeaks (usuario básico)
Estructuración de los entrenamientos por potencia.
Análisis de los entrenamientos mediante el software WKO4
Programación de las sesiones de entrenamiento de fuerza.

Además, existe la posibilidad de contratar 1 sesión presencial (+ 40€) donde podremos realizar desde una valoración de la condición física, un entrenamiento de fuerza y core, hasta un entrenamiento de técnica de manejo, conducción y habilidad sobre la bicicleta.

¿Cómo se realiza el pago?

El pago se realiza siempre por adelantado a primeros de mes vía Paypal o mediante Transferencia Bancaria, como tú elijas.

¿Cómo arrancaríamos?

Con el objeto de recoger información sobre tu nivel, preferencias, objetivos, disponibilidad, y otros datos relevantes. O bien te enviaría un breve cuestionario por e-mail o te llamaría por teléfono a modo de entrevista. Y con todo ello, nos pondríamos a trabajar.

 Mi experiencia con Gerson ha sido una de las mejores que he tenido, a pesar de entrenar a distancia, los horarios y los entrenamientos han mejorado bastante mi nivel como ciclista de ruta y mis objetivos en grandes carreras lo han demostrado, lo recomiendo al 100%.!!
Oscar Ruz

No dejes el entrenamiento al azar, planifica tus objetivos con la ayuda de un profesional #CCAFyDE

#LosVatiosEstánMuyCaros